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康复知识
四步扫除听障儿童发音中的噪音障碍~
噪音障碍,指的并不是噪音带来的听觉障碍,而是指说话时的响度、音调、起音等方面的异常。比如,说话时响度太强或太弱、响度单一、音调过高或过低、音调单一、起音硬、气息起音……出现这些异常除了听力不好的因素外,与呼吸、声带振动的形态、声门下压力和共鸣都有一定关系。

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呼吸是发声的动力,只有先学会正确地使用呼吸支持发声,再结合放松喉部、训练发声的练习,使得呼吸肌群、发声肌群达到协调平衡。而后再增加共鸣训练,这样一来可以起到扩大音量的作用,尤其是说话声音响度过弱的人,还可以起到美化声音的效果,使得声音更圆润、动听。


气息练习
我们在之前的文章中,多次提到过用呼吸方法练习说话,比如吹纸条或蜡烛,但是光吹还不行,关键在于呼吸之间气的感觉,主要集中在快速吸气和呼气、快速吸气和慢呼气的练习上。
快速吸气与呼气
练习呼吸的时候,要把一只手放在自己的腹部,另一只手放在家长或家人的腹部。这种呼吸方式能锻炼腹部肌肉的灵活性,但要注意,呼吸时不要用嘴,而要用鼻子,呼吸的速度也是由慢到快。
快速吸气与慢呼气
把手放在腹部,有意识地在吸气时鼓肚子,呼气时收缩腹部,但要尽可能地延长呼气时间,使气息趋于平稳并均匀地呼出。这时锻炼的是腹部肌肉的控制能力,但要注意,呼气时可以发“S”音,有助于控制呼气。


放松练习

口腔运动一二三
我们先找到一个舒适的音调,然后开始做口腔运动。第一节,打哈欠。打得越舒服,喉腔就越放松;第二节,学蚊子叫。想象并模仿蚊子在耳边哼哼唧唧的声,在哼的过程中配合均匀呼吸;第三节,大嚼特嚼。吃饭或零食时可以做这项练习,注意嚼的时候要闭住嘴,在口腔内用力嚼,这时候口腔和鼻腔会有较强的振动感。
咽喉按摩
没事儿做做咽喉按摩,弯曲食指和中指,用第二节指骨抵在喉结的两侧,而后转动手指抚揉喉结,注意力度不要过重,有助于放松喉外肌群。
一声叹息
轻轻地发出叹息声,在这个状态下发出“h”的音,长短皆可,这样有助于放松喉腔。

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气声发音
我们往往把发声练习注重在吐字、音阶、音量等方面,而忽略了由于声带过于紧张造成的发音不清,所以不妨通过一些气声发音来配合。
学狗狗
像小狗一样张开嘴,把舌头尽可能伸出来,快速呼吸并短促地发“e”的音。要注意,发音的时候下颌尽量不要动,如果把控不好,可以把下颌放在桌子上,让舌头彻底放松(通常舌头放松时是平摊开的,紧张时会变得窄细)。这个练习有助于增加声带的紧张性,锻炼咽壁的力量。
呵气
就像前面提到的打哈欠、叹气练习的方法那样,发出“ha、hei、huo”等“h”音,可短可长,交替进行。这项练习要注意的是,把喉腔尽量放松打开,可以用手摸在喉头处,发声时喉头尽量保持在相对稳定的位置,不要动,而是通过呼吸支持推动声带振动发音,这样可以解决发音时喉腔过紧、起音硬或音调偏高等问题。
共 鸣
发音时的共鸣,比较困难。如果前面的铺垫都做到位了,那么可以试着在发音时训练共鸣声,我们不妨借鉴唱歌的发音方法来训练,有利于音调、气息的把控。
中低音
练中低音的呼气压力较小,声带可以很自然地放松。可以先通过“摸、咪、妈”等简单的字从“m”音进行训练,在发音过程中尝试用胸腔与头腔产生共鸣。
高音

中低音练习得比较好后,可以试着做一些较为复杂的发声练习。高音共鸣的训练难度比较大,因为音域越高气息压力越大,容易造成声带和喉头的紧张。所以,我们可以通过轻轻发“呜”的音来不断巩固、扩大音量。发音时,声音要圆润,发音位置尽量靠后一点。

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